La técnica que solo los japoneses mentalmente más fuertes conocen para olvidar la irritabilidad: “Ese momento”
El libro ‘Las 33 maneras de pensar que harán tu vida más fácil cuando las cosas no vayan como quieras’ recoge el truco con el que mantener la compostura.
En un mundo cada vez más acelerado y exigente, muchas personas caen con facilidad en la irritación, el agobio y la carga emocional propia del día a día. Las pequeñas frustraciones tienen la capacidad de acumularse y, sin darnos cuenta, acabamos reaccionando con enfado o ansiedad ante situaciones que no lo merecen.
Sin embargo, para hacer frente a esta tendencia ha surgido un libro, titulado ‘Las 33 maneras de pensar que harán tu vida más fácil cuando las cosas no vayan como quieras’, el cual busca poner fin a los pensamientos negativos. Su autor presenta una perspectiva de la realidad completamente renovada, ni optimista ni pesimista, sino que le da una vuelta de tuerca.
El autor expresa que las emociones y sentimientos negativos son satisfactorios, lo que provoca que la gente gasta mucha energía en ellos, quedando vacíos para gastar su tiempo en cosas verdaderamente importantes de la vida. Así, el escritor propone una solución: ser fiel a nuestras rutinas, a aquellas cosas que hacemos todos los días y que se establecen casi como un seguro de vida.
Los hábitos son capaces de controlar los pensamientos
En el libro, el autor expone su propia experiencia. Reconoce que era una persona perfeccionista, neurótica, y ansiosa, que fácilmente sucumbía a sus propias emociones. Añade que, con el paso del tiempo, fue encontrando las herramientas necesarias para terminar sobreponiéndose a ellas y controlarlas.
De esta manera, el escritor revela que, gracias a repetir una misma rutina en el tiempo, formada por comer y rezar, encontró la forma adecuada de tratar sus emociones, entender las acciones y comportamientos de los demás, y desarrollar una mentalidad más abierta a la conversación y la comprensión que a los impulsos y los arrebatos.
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